学会这个，从此不在风中凌乱(3)

居家旅行必备：念珠

真正修持“动中禅”时，就一般人而言，需要借助一些辅助工具，让自己安住禅的***。

以我个人为例，最得力的工具就是念珠——依***它，我经常念诵观音心咒、观想观音菩萨，无论走路、坐车或是做其他事，都可以禅修。

今天听众中有很多藏族人脖子上挂着念珠，可能也喜欢这种禅修吧。

对于念珠，有些年轻人是觉得好看而戴着，但念珠不仅仅是装饰品，更是一种心灵澄清法——不论你处于何种威仪，都可以借助它让心安住。这一点，大家如果去喜马拉雅附近的地方就会发现，那里的很多藏族百姓常常念诵咒语，以此使得心灵始终沉浸在幸福中。

在座的各位，不论你是否信仰***，都可以念诵咒语。因为如果一种***能令内心***安乐，就值得每个人尝试。

比如有的人对某种药没有信心，但是只要这种药能治病，即便没有信心也应该服用；心灵的药也是同样，凡是对我们有利益的，都值得汲取，而不应当因为“不信仰”就轻易舍弃。

咒语的力量是不可思议的。不论你在走路、洗菜还是做饭，只要***或心中念诵咒语，恐惧、焦虑等很多烦恼，都会逐渐消失。

可能有些人不会念观音心咒，我念一遍，你们跟着念一遍，好吗？嗡玛呢贝美吽舍，嗡玛呢贝美吽舍，嗡玛呢贝美吽舍……

以上是修持“动中禅”的一种情况。

寻找心的踪迹

另一种情况，是较高层次的修法——在禅修中认识心的本***。

生活中，人们遇到不顺心之事，自然会产生痛苦；遇到舒心之事，又会自然心生***。其实站在更高的层面观察：不论痛苦还是***，都是心的一种造作，真正寻找时，心都无有踪迹，更何况心上的痛苦和***呢？这就是无我的***，也是心的本***。

不过一般人对此很难了悟，即使这样，所谓的“我”也是根本找不到的。这种“找不到”并非***的一种说法，而是事实的***。对于这个***，每个人都可以去发现。

阿底峡尊者曾经说：“如果一天出现一百个分别念，也就是出现了一百个法身智慧。”***比较高的人内观时，对此会有所***。而这种***的***，也并非一定要关门***，而是行住坐卧中都可以去体悟。

认识心的本***，对于每个人都非常重要。